Tu as peut-être déjà été touché·e par le son d’un bol tibétain sans vraiment oser t’en procurer un. Quel bol
choisir ? Comment le faire chanter ? À quoi sert-il vraiment ? Cet atelier est une invitation douce,
ludique et sensorielle à découvrir l’univers des bols chantants, sans pression, sans prérequis — juste
avec curiosité et ouverture.

Pendant 1h30, nous voyagerons à travers : l’histoire et les origines des bols tibétains, la magie de leur
vibration, des exercices pratiques pour apprendre à les faire chanter, et des clés simples pour choisir le
bol qui résonne avec toi. Un moment de partage vibratoire pour explorer les sons, ressentir leurs effets
dans ton corps et comprendre comment les utiliser chez toi : pour la détente, la méditation ou le bien-être.

■ Un atelier pour oser franchir le pas :

– Que tu souhaites t’offrir ton premier bol,
– ou offrir un cadeau vibrant et symbolique à quelqu’un que tu aimes,
cet atelier est un moment à la fois instructif, inspirant et joyeux.
(Durée : 1h30 – Aucun prérequis, matériel fourni)

■■ Programme de l’atelier (1h30)

1. Accueil & Présentation (10 min)
– Accueil du groupe, présentation des participants.
– Courte introduction au monde vibratoire et à l’intention de l’atelier.
2. Voyage dans l’histoire des bols (10 min)
– Origines des bols tibétains et leur symbolique.
– Les différents alliages, formes et usages traditionnels.
3. Découverte sensorielle (15 min)
– Écoute et ressenti : comment le son agit sur le corps et l’énergie.
– Expérience d’écoute collective de plusieurs bols.
4. Pratique guidée : faire chanter le bol (25 min)
– Techniques de base : frapper, tourner, respirer avec le bol.
– Apprentissage ludique et progressif.
– Expérimentation individuelle et en binôme.